Jede(r) Eishockeyspieler(in), der/die weit im Eishockey kommen will, muss topfit sein und Krafttraining gehört dazu. Die Skills alleine reichen nicht aus. Allerdings kann Krafttraining für viele Laien ziemlich verwirrend sein- es gibt so viele Übungen, Workouts und unterschiedliche Meinungen zur jeweiligen Funktionalität. In diesem Video erkläre ich euch die Konzepte des Krafttrainings im Eishockey: wie oft sollte man trainieren, welche Übungen am Sinnvollsten sind, ab welchem Alter man anfangen sollte, und natürlich auch, auf was man aufpassen muss! Im nächsten Video werde ich euch ein komplettes Workout für Eishockeyspieler/-innen zeigen.
Hier geht's zum Video: https://youtu.be/K9aT2Uhwts0
